Recuéstate de espaldas cómodamente sobre la cama. Inspira y expira profundamente, soltando las tensiones en el cuerpo, así como cualquier sensación de aprensión, desconfianza o temor. Comienza dibujando suaves círculos con tus dedos alrededor de la entrada de tu vagina, o pídele a tu pareja que lo haga. Esta puede ser una experiencia sensual, estimulante y enriquecedora para ambos.
Introduce con gentileza los dos primeros nudillos de un dedo (o de dos dedos si así lo prefieres) y cúrvalos ligeramente hacia arriba, es decir, hacia la pared de la vagina que está junto a tu vientre. Palpa con las yemas de los dedos, percibiendo la tibieza, suavidad y humedad de la vagina, hasta que logres encontrar una zona rugosa. Estará a unos cinco centímetros de la entrada de tu vagina, y cuando la presiones podrías sentir ganas de orinar.
Comienza presionando hacia delante esa zona de manera moderada y rítmica, y luego acaríciala con movimientos circulares empujando con los dedos hacia el vientre. Haz movimientos de vibración con los dedos, golpeando el punto G durante el movimiento hacia delante. Prueba además a empujar con tu otra mano la pared exterior de tu vientre, de manera que el punto G sea acariciado entre ambas manos, y así reciba más estimulación. Si aún sientes ganas de orinar, en vez de sentir placer, forma una “V” con tus dedos de manera que no toques directamente el punto G, ya que la uretra se encuentra detrás de esta zona.
Explora también la parte posterior y los costados de la vagina al mismo nivel que el punto G. Algunas mujeres tienen un anillo de placer en esa zona. Después de realizar estos ejercicios, pasa al siguiente nivel y descubre cuáles de las posiciones sexuales para estimular el punto G son tus preferidas.
Fuentes:
Graefenberg, E. 1950. The Role of Urethra in Female Orgasms. International Journal of Sexology, 3: 145-48. Retrieved February 12, 2006.
Kahn, A., Perry, J. y B. Whipple (1982). The G spot and other discoveries about human sexuality.
