Una prioridad: reducir el riesgo de transmisión del VIH de la madre al bebé
Una de las iniciativas más efectivas de salud pública en los Estados Unidos ha sido la reducción en la transmisión del VIH (virus que causa el SIDA) de la madre a su hijo durante el embarazo. En ausencia de una oportuna detección y tratamiento de la infección por VIH, el riesgo de transmisión es de 25-30%.
Gracias a la implementación de las siguientes medidas, el riesgo de transmisión del VIH de madres a hijos en el embarazo ha disminuido a menos de 2% en los Estados Unidos:
- pruebas de diagnóstico del VIH durante los primeros meses de embarazo
- tratamiento con fármacos antirretrovirales, cuando la madre ha sido infectada
- dar a luz por cesárea
- prohibir la lactacia materna
Es importante señalar, que el virus de puede transmitir a través del parto vaginal y de la leche materna, además del embarazo mismo.
Aunque la tasa de transmisión del VIH de madres a hijos ha disminuido, es alarmante saber que aproximadamente un 30% de las mujeres en los Estados Unidos no se hace la prueba para detectar si están infectadas con el virus. Aquellas mujeres que no se hicieron este examen durante el primer trimestre del embarazo, deben hacerlo durante el último trimestre de manera rutinaria, especialmente quienes están en el grupo de alto riesgo o tienen síntomas de la enfermedad. Se estima que el 15 % de las madres infectadas no reciben - o reciben muy pocos - cuidados prenatales.
Lee más sobre el VIH y el SIDA, conoce qué es el virus de inmunodeficiencia humano, cómo se transmite, quiénes tienen más riesgo de contagiarse y qué hacer si se ha contraído la enfermedad, especialmente si hay embarazo :
- VIH y SIDA: dos enfermedades relacionadas
- Actividades sexuales de riesgo para contraer el VIH
- Embarazo y VIH
Fuente:
Marino, T., Greenfield, R.A. y Talavera, F. "HIV in Pregnancy". Medscape Reference. Recuperado el 13 de mayo de 2013.
Acariciar sin reservas los genitales femeninos
¿Qué experiencia puede ser tan gratificante, completa y especial para una mujer que su pareja se dedique a mimar, consentir y acariciar suave y sensualmente sus genitales? Pocas veces surge esa oportunidad espontáneamente, tal vez, porque ni ellos ni nosotras mismas sabemos cómo hacerlo.
Esta semana me he dedicado a compartir con ustedes la técnica del masaje sensual de los genitales femeninos. Es una forma de liberar el placer y el deseo de una mujer de manera suavemente provocativa. Es también, una poderosa manera de fortalecer la confianza, la comunicación, la empatía y la conexión entre una pareja. ¿Qué podría generar más confianza que sentirte segura, aceptada y amada recibiendo este masaje en una zona tan íntima y a veces tan olvidada?
Sí, estamos de acuerdo que durante el coito los genitales femeninos reciben atención. Sin embargo, ambos descubrirán sensaciones y emociones gratamente inesperados durante este masaje. Es una experiencia que merece ser vivida. El encuentro sexual resultará muchísimo más satisfactorio e intenso, en lo físico y en lo afectivo.
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Hermosa y amada Tierra, ¡feliz día!
Hoy, día de la Tierra, reconozco la presencia y belleza de nuestro hermoso hogar, ese hogar que nos arraiga a la vida y nos permite aprender y amar entre cada amanecer. El hogar que nos conecta con nuestro lugar en el Cosmos, cuando admiramos la luna, el sol y las estrellas. Cuidemos nuestro planeta, enseñemos a nuestros hijos a amarlo, vivamos en paz con nosotros mismos, con los demás y con todos las especies y seres que lo habitan...
Madre... esencia de mi esencia,
mis pasos viajan desde tu centro
hasta las estrellas nacientes
y las que han de morir.
Aromas de mar, selva,
montaña y desierto.
Destellos de naturaleza y humanidad
que refrescan el corazón.
Latidos y ritmos que perduran
a través del tiempo.
Conectado a ti Madre Tierra,
conozco las visiones del futuro,
honrando mis raíces,
el espíritu de mis ancestros,
y la sonrisa de quienes vendrán
después de mi.
Entrelazados nuestros sueños,
sueños y realidades,
paz y alegría en nuestra
amada Tierra.
(Marianne Leyton Lemp)
Foto: ©Alice Popkorn/Creative Commons
Ultimo informe de los CDC sobre las enfermedades de transmisión sexual
En ocasión del Día Mundial de la Salud, About Sexo también quiere recordarte la importancia de prevenir las enfermedades de transmisión sexual (ETS). De acuerdo al último informe de los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades), publicado en febrero de este año, hay unos 20 millones de nuevas infecciones por ETS cada año en los Estados Unidos. La prevalencia de las ETS, es decir, el número de infecciones existentes y nuevas en un momento dado, suma en la actualidad más de 110 millones de casos en el país.
Los jóvenes entre 15 y 24 años están particularmente afectados, ya que el 50% de los nuevos contagios (aprox. 10 millones) ocurre en este sector de la población, que sólo representa un 25% de las personas sexualmente activas. Otro estudio publicado por los CDC el año pasado, concluyó que los jóvenes suelen no protegerse durante el sexo oral, ya que - por desconocimiento - creen que sólo durante el sexo con penetración pueden adquirir una ETS. Por esto, aunque ha aumentado el uso del condón entre los jóvenes, el número de contagios por ETS no ha disminuido.
La incidencia de las ETS entre los jóvenes es casi igual en ambos sexos, aunque las consecuencias de no tratar la enfermedad son peores para las mujeres. En este sentido, cuatro de las enfermedades analizadas (clamidia, gonorrea, sífilis y tricomoniasis) pueden ser curadas, si son tratadas a tiempo. Lo grave de las ETS, es que muchas personas contagiadas no saben que padecen la enfermedad porque no presentan ningún síntoma. Enfermedades como la clamidia y la gonorrea - cuando no son diagnosticadas ni tratadas - pueden aumentar los riesgos de infertilidad, entre otras condiciones graves. Por ello, si eres una persona sexualmente activa debes visitar a tu médico periódicamente, quien te indicará qué exámenes realizarte para el diagnóstico de las ETS.
La enfermedad que tiene mayor prevalencia es el VPH (virus del papiloma humano), con 79 millones de casos sobre un total de 110 millones de infecciones por ETS. Aunque la mayoría de los casos de VPH suele desaparecer espontáneamente y sin tratamiento, otros pueden evolucionar y producir daños graves, como el cáncer de cuello uterino. Actualmente se recomienda una vacuna, que es más efectiva si se administra antes que la persona haya tenido sexo (11 o 12 años de edad), ya que protege contra los tipos de VPH que pueden causar cáncer y otras enfermedades, incluyendo el cáncer cervical.
Es necesario que los jóvenes aprendan a ejercer su sexualidad conociendo las medidas para que el sexo sea más seguro y deben conocer además las secuelas de las ETS. Especialmente, porque cuando se es joven, se tiene la falsa ilusión de que nada nos puede afectar. Estas medidas, obviamente, aplican para todas las edades, en particular, cuando se tiene mayor cantidad de parejas sexuales, o una rotación más alta de parejas durante un período de tiempo, ya que estas situaciones aumentan el riesgo de contraer una ETS.
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Día mundial de la salud: prevenir y controlar la hipertensión
El día 07 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, y los programas de concientización de la OMS (Organización Mundial de la Salud) se han enfocado en sensibilizar a las personas hacia la prevención y el control de la hipertensión arterial. La hipertensión es una enfermedad que afecta a uno de cada tres adultos de 25 o más años de edad, aproximadamente el 20% de la población del planeta.
La hipertensión es conocida también como la "asesina silenciosa" porque suele no presentar signos ni síntomas, por lo cual muchas personas tienen la presión arterial alta, pero nunca han sido diagnosticadas. Según la OMS, unas 9 millones de muertes anuales se deben a la hipertensión, la mitad de ellas a consecuencia de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La hipertensión es uno de los principales factores de riesgo que causan este tipo de enfermedades.
Es posible prevenir el riesgo de padecer de hipertensión:
- reduce el consumo de sal
- come de manera sana y balanceada
- realiza ejercicios físicos regularmente
- evita el consumo de tabaco
- evita el uso nocivo de alcohol
En un reciente comunicado de prensa de la OMS se indica: " Detectar la hipertensión es el primer paso para prevenirla y controlarla. En este Día Mundial de la Salud, la OMS hace un llamamiento a todos los adultos del mundo para que se hagan medir la tensión arterial. Cuando las personas conocen el nivel de su tensión, pueden actuar para controlarla".
Te invito a medir tu presión arterial regularmente y adoptar un estilo de vida que ayude a mantenerla en sus valores normales. Así podrás disfrutar de una mejor salud para dedicarte con vitalidad y alegría a todas las facetas de tu vida. Incluida tu sexualidad.
Existen soluciones efectivas para los problemas de erección
Me he dedicado esta semana, una vez más, al tema de la disfunción eréctil. Mientras más investigaba, más sentía que era necesario comunicar el mensaje: "Hay soluciones para la disfunción eréctil, puedes tener esperanzas de recobrar tu vigor sexual".
Los problemas de erección son mucho más frecuentes de lo que se piensa. Pero se habla poco de ellos. Sobre la eyaculación precoz hay mucha más apertura. La disfunción eréctil no es sólo un problema de hombres de edad avanzada, aunque con la edad hay más posibilidades de sufrir de enfermedades que están relacionadas directamente con esta dificultad sexual, como las enfermedades cardíacas, la hipertensión y la diabetes. Los hombres jóvenes también pueden experimentar disfunción eréctil.
La buena noticia es que los problemas de erección pueden y deben tratarse a tiempo. No postergues asistir al médico pensando que la dificultad es solamente psicológica, aunque podría serlo. Sin embargo, a veces hay causas orgánicas que la pueden producir, y esa enfermedad tiene que ser atendida debidamente.
El tratamiento de la disfunción eréctil puede ir más allá de tomar una pastilla de un color determinado. En ocasiones, hay que utilizar diversos tipos de tratamiento, incluida la psicoterapia.
Tal vez el mensaje más importante que deseo hacer llegar es: Si estás experimentando dificultades con la erección acude al médico. Podria tratarse de algo situacional, provocado por el estrés de tus circunstancias presentes. O bien, podría ser señal de una enfermedad más grave. Cuando la disfunción eréctil (debida a causas orgánicas) no es tratada a tiempo, se puede producir daño irreversible en el tejido eréctil del pene y en su capacidad de erección. Perder esta capacidad puede lesionar gravemente la psique de un hombre.
Si eres pareja o amigo/a de un hombre con dificultades de erección, habla con él, con respeto y tacto, y hazle saber que el diagnóstico médico le ayudará a resolver su situación con el tratamiento más indicado. El futuro de su sexualidad está en sus manos, hay soluciones.
Conoce más sobre los tratamientos y la prevención de la disfunción eréctil:
La insuficiencia cardíaca repercute en la sexualidad
Se estima que aproximadamente 5 millones de personas en los Estados Unidos sufren de insuficiencia cardíaca. Es una enfermedad cardiovascular grave que se produce cuando el corazón es incapaz de bombear la sangre con suficiente presión hacia las arterias. Esto hace que no lleguen suficientes nutrientes y oxígeno al organismo.
La insuficiencia cardíaca afecta la calidad de vida de una persona, incluyendo su sexualidad. Según un estudio publicado por el American Heart Journal en el año 2012, un 50% de los pacientes encuestados que sufría de insuficiencia cardíaca opinó que sus dificultades sexuales se debía a su estado de salud. Este hecho fue confirmado de alguna manera, cuando se encontró que efectivamente un 70% de estos pacientes continuó reportando dificultades sexuales, tras un período de recuperación de 18 meses.
El impacto en el género masculino fue notorio, ya que un 76% de las personas que reportaron las dificultades sexuales fueron hombres. La dificultad sexual común para todos fue la disfunción eréctil. Las repercusiones en la calidad de la vida sexual resultaron más significativas en los hombres jóvenes y con pareja. Sin embargo, los síntomas más frecuentes de la insuficiencia cardíaca, como la disnea (dificultades para respirar), la fatiga y la intolerancia a la actividad física, afectaron la sexualidad de ambos sexos.
Te recomiendo leer:
- ¿Qué es la insuficiencia cardíaca? (escrito por Carmen Espinosa, guía de Enfermedades del Corazón)
- La disfunción eréctil
- Impacto emocional e interpersonal de la disfunción eréctil
Ser mujer desde la esencia: ¡Feliz día de la mujer!
En este Día Internacional de la Mujer celebro el esfuerzo de generaciones de mujeres que hicieron posible equilibrar la balanza y lograr que en este siglo XXI caminemos, mujeres y hombres, como compañeros. Sus lágrimas, su dolor ancestral y el sufrimiento de siglos de dominación pudo ser transformado, cuando las mujeres accedieron al voto, al trabajo y a la expresión de su sexualidad, gracias al control de la natalidad.
Hoy, cada vez más, el lado suave y amable de la creación, el lado femenino - más allá del género - está presente en todos los aspectos de la vida. Mujeres y hombres están tomando consciencia que los avances en la tecnología, la ciencia y la economía, sin corazón, sin sentimiento, tan sólo generan división, oposición y guerras.
Es sólo desde la energía femenina que somos capaces de sentir amor compasivo, tolerancia, empatía y conexión. El otro, ese "extraño", pasa a formar parte de nosotros. Es entonces cuando verdaderamente podemos encarnar el amor maternal, ese amor incondicional, que forma parte de la esencia de cada ser humano, así como la capacidad de sentir y demostrar afecto.
Abre tu corazón y tus brazos a la esencia femenina, eterna y universal. Los hombres pueden conectar con ella a través de sus madres, sus mujeres, sus hermanas, sus amigas. Las mujeres pueden volver a conectarse con su propia esencia femenina, si al intentar sobrevivir y tener éxito en el mundo masculino, ese fuego sagrado parece haberse apagado.
No es necesario masculinizarse para tener éxito. Ni siquiera el éxito es necesario, sólo fluir, estar más presente y simplemente ser. Desde allí surgirá la verdadera esencia femenina en cada mujer. Esto es también cierto con relación a su sexualidad. Mujeres: aprendamos a amar y a dejarnos amar, sin esfuerzos, sin apegos, con libertad y con un eterno anhelo de crecer junto a los hombres y mujeres de nuestra vida. Desde nuestra esencia femenina, abramos el camino para la unión y la comprensión entre los géneros. Nuestros hijos nos recordarán por ello.
Foto: ©Benjamin Portlandi/Creative Commons
¿Cuándo una dificultad sexual afecta realmente a una mujer?
Según un estudio publicado por el Journal of Sexual Medicine las dificultades sexuales más comunes entre las mujeres estadounidenses son el bajo deseo sexual, dificultades para sentir excitación sexual y para alcanzar el orgasmo, y dolor durante el coito. Sin embargo, ninguna de estas dificultades parece afectar mucho a las mujeres a nivel individual.
La investigación halló que los efectos físicos de estas dificultades sexuales no representaban un problema ni ocasionaban malestar emocional en las mujeres entrevistadas. La dificultad sexual sólo generaba estrés psicológico cuando tenía impacto en la relación de pareja. Bajo estas circunstancias, se afectaba la percepción de bienestar en el área sexual. En este sentido, las mujeres que tienen una relación de pareja comprometida tienden a estar sexualmente más satisfechas que las mujeres sin relación estable.
El grado de satisfacción e intimidad emocional en la relación de pareja influye directamente en el nivel de satisfacción sexual percibido. La intimidad emocional incluye aspectos como la apertura, el cuidado hacia el otro, la confianza y una adecuada comunicación.
El estudio encontró que en presencia de una relación de pareja satisactoria, las dificultades sexuales tienden a producir menos malestar y tensión interior. Por su parte, una mala relación de pareja generará la percepción de que los problemas sexuales son mucho más graves de los que son en realidad. Si la mujer siente además que el nivel de satisfacción sexual es un reflejo de la calidad de su relación de pareja, el impacto de la dificultad sexual será mayor y se convertirá realmente en un problema para ella.
Se conoce que las mujeres sufren más de disfunciones sexuales que los hombres, y que pocas buscan ayuda profesional. Sea que te encuentres o no en una relación de pareja, sea que la dificultad sexual está afectando o no aún la relación de pareja, es importante atender una dificultad sexual por tu propio bienestar. Recuerda que primero es necesario estar bien contigo misma para poder compartir tu sexualidad desde un estado de plenitud individual.
Te recomiendo leer también:
- Principales disfunciones sexuales femeninas
- Formas de bloquear el erotismo
- Cuando las emociones afectan el placer de la mujer
Fuente:
Stephenson, K.R. y Meston, C.M. "When Are Sexual Difficulties Distressing for Women? The Selective Protective Value of Intimate Relationships". Journal of Sexual Medicine, 2010, 7(11): 3683-3694.
Un día para profundizar en el amor
A propósito del día del amor y de la amistad, quiero hacer algunos comentarios y reflexiones sobre la cualidad del amor y del sexo entre un hombre y una mujer. Pero primero, ¡felicidades a todos los enamorados del planeta y a quienes aman el amor y la amistad! Más allá del día comercial, de la compra de regalitos, flores y de las cenas románticas, este día puede convertirse en una maravillosa oportunidad para expresar el amor que sientes por tu pareja.
El amor de pareja es producto del encuentro casi mágico entre dos extraños, que dejan de ser extraños para ser amigos íntimos. A veces esta intimidad llega de manera fácil y fluida y la sexualidad sirve para profundizar aún más en la intimidad y la conexión. Otras veces, el sexo puede convertirse en una barrera y la sintonía emocional no se produce. Es entonces, cuando después del sexo, lo que queda son dos seres que tienen muy poco en común, poco más allá de la conexión sexual.
¿Es posible lograr la "comunión de almas" a través de la sexualidad? Según los practicantes del Tantra, sí es posible. Ellos afirman que se llega al corazón del hombre a través de la sexualidad, mientras que para llegar a la sexualidad de la mujer es necesario ganarse primero su corazón. ¿Cómo puede una pareja encontrarse en el sendero en el punto acertado? La mujer apreciando y amando la sexualidad del hombre, y el hombre comprendiendo y amando los sentimientos de la mujer. Por dos caminos aparentemente opuestos, se llega al punto donde coinciden felizmente el corazón y la sexualudad de ambos. Cuando esta confluencia se produce, el amor de pareja es tierno, apasionado, sensible, erótico y sublime.
Te recomiendo leer durante este mes del amor: